水素吸引1ヶ月体験日記 28日目

水素吸引28日目。今日は4時間の水素吸引を行なった。これで通算吸引時間は100時間となる。まだ完璧に症状が改善されたわけではないが、随分と動きやすくなってきた。やはり水素吸引と同時並行にある程度の運動も大切だと感じた。今やっている運動は、腕立て伏せ20回、スクワット20回、腹筋20回。足踏み運動(動体バランス)とふくらはぎの運動(踵を上下)は気が付いたらやるようにしている。悪玉活性酸素は除去されて体は動きやすくはなっているはずなので、体が動きづらくなってから動くようにしている。しかし、決して無理はしない。